Question

什么可以促进生长激素的分泌？

Answer 1

促进生长激素分泌的方法常见的有睡眠调理、运动调理、营养调理等。
1、睡眠调理：生长激素是维持青少年身高发育的重要物质之一。如果生长激素水平偏低，有可能会导致身高发育迟缓甚至不发育。一般情况下，晚上10点到凌晨1点时生长激素分泌旺盛，所以此时进入深度睡眠，可以促进生长激素的分泌，有促进身高发育的作用。
2、运动调理：运动可以消耗能量，避免肥胖，并且可以刺激垂体生长激素的分泌，比如跑步、打篮球等。所以适当的运动对身高发育有一定的帮助。
3、营养调理：蛋白质可以为生长激素的合成提供原料；钙质可以为骨质发育提供原料。可以多服用蛋白质含量高和高钙的食物，比如瘦肉、羊肉、鸡肉、牛奶、核桃、花生等食物，加强营养对促进生长激素分泌有一定的帮助。
生活调理不能替代药物治疗。如果患者生长激素水平偏低，可以在医生的指导下使用生长激素等药物，可以直接补充生长激素，促进身高发育。
目前市面上的生长激素，只有粉剂和水剂两种剂型。而国内最大的两个生长激素品牌，则是安科生物公司的安苏萌，和金赛药业的赛增。下文将分别介绍两大品牌粉剂与水剂的区别。
一、安苏萌每毫克粉末中活性约物的国际单位数为3.0IU，金赛粉剂中活性药物的数量是在2.65-3.0IU之间。比活性越高说明产品纯度更高，使用后的效果也更好。
二、安苏萌和金赛水剂成分对比：
作为药品，除了“人生长激素”这样的主要成分外，都需要添加一些必要的辅料成分，如组氨酸、泊洛沙姆188、甘露醇。
除此之外，因金赛水剂采用的电子笔在长期使用过程中有漏液的弊端和回血的风险，其产品卡式瓶式生长激素水剂因反复穿刺易造成细菌污染。所以在金赛的铺科中，额外添加了甘油和苯酚防腐剂。
而安苏萌水剂，采用预灌封包装，即用即抛。生产到注射，全程无菌，无需添加防腐剂，更安全。
且苯酚属于高毒类，有细胞毒性和遗传毒性，可能给患者的中枢神经及肝肾带来的损伤。

Answer 2

促进生长激素分泌的一般有睡眠、运动和饮食。睡眠一般晚上10点就要入睡，而且要深睡眠，这样可以促进生长激素的分泌，运动要多做一些纵向运动，跳绳、跑步打篮球等都可以。营养就是要均衡饮食，避免高糖高脂食物，以此来促进生长激素的分泌，促进身高发育。