Question

滑雪视频教程

Answer 1

滑雪教程：

1.热身运动。将穿戴好的雪板前后移动，可以熟悉雪板。然后是膝盖运动，拉伸运动，这样可以活动好关节，起到热身的作用，防止滑雪的时候抽筋。

2.原地转圈。首先按45度转身，慢慢的转，这样子可以使我们更加熟悉滑板。

3.直降式滑雪。小腿与后背平行，重心向前，呈现出半蹲的姿势。然后滑行时根据速度不同分为高中低三种，高就是蹲的较高，低就是压低身体。

4.滑雪刹车。滑雪刹车采用犁式刹车，就是在滑行中脚跟用力，雪板前端距离10厘米，雪板尾部间距越大，刹车效果越明显。犁式刹车也可以用来减速，在滑行时可以用来控制速度的快慢。

5.转弯技巧。首先进行犁式刹车，然后使用膝盖的力量，翘起转弯方向的雪板。

6.摔倒技巧。身体伏低向侧后方倒去，站起时，雪板与雪坡呈垂直状态，直立雪杖，借力站起。在摔倒的时候尽量避免向后摔倒，因为这样子会更容易受伤。