Question

怎么提高投篮的射程?

Answer 1

命中在手，射程在脚，感受从脚上发来的力量，最大化利用，踮脚，曲膝，弯背，翘臀，球起人起，腰部和臀部是连接脚上力量的核心部位，多看球星投篮慢动作视频，发力模式，反思实践，关键在于协调。记住，射程不是依靠手上的力量，投篮每次手上发力应该大致一样，不管三分还是中投，这样才能保持投篮稳定，投篮手上用力过度就会导致命中下降。另外，加快从准备到出手的时间可以一定程度上提高射程。

Answer 2

多练，多投，姿势要正确，要活用膝盖，投射时身体摆在自己最舒服的位置，举球过肩。射球主要用手指去投射，其实也因人而异。关键是要多练习

Answer 3

1、必须掌握正确投篮方式，球出手是手指拨出去的，并且明显感觉球在旋转。
2、加强身体的协调性，上下肢的力量要加强，手指的握力对投篮也有较大影响。
3、球感很重要，我们所说的手感就是球感，球感就是有时球在手中特别容易掌控的感觉，球感的锻炼要从运球学起，哪天你百发百中，你就懂得什么叫球感了。
4、多练才是硬道理，射的远没用，要射的准。

Answer 4

首先 得正确自己的投篮姿势 正确的投篮姿势是提高投篮射程的关键
第二 投篮时发力点要正确 球不是推出去的 而是利用手腕手指的力量 加上手臂的伸展力量 将球投出去的
第三 掌握的一定的投篮技巧后 就要锻炼自己手臂的力量 从而更大化自己的投篮射程

Answer 5

1、投篮的时候出手点要高一些，尽量头顶位置出手
2、投篮的弧度可以高一些，这样球进篮筐是篮筐看上去会大一点
3、投篮时手指拨球是食指用力，指向篮筐，提高球的转速和稳定性