Question

失眠的原因都有哪些啊？

Answer 1

失眠的原因较多，包括年龄因素、环境因素、不良生活习惯、心理因素、疾病因素、食物和药物因素等。
1.年龄因素：老年人睡觉易醒，早醒，夜尿多，醒后再入睡较难，睡眠表浅，导致睡眠时间较短，睡眠质量较差。此外，老年人若睡前思虑较多，也可导致失眠的发生。
2.环境因素：睡眠环境不佳，可导致患者入睡困难，引发失眠现象，如居室矮小、光线过强、噪声太大、温度过冷或过热等。
3.不良生活习惯：如生活不规律、劳逸失度、昼夜颠倒等，均可导致机体生物钟节奏变化，易引发失眠症状。
4.心理因素：如睡前思虑过多、情绪紧张、生气愤怒、心情抑郁、过于兴奋等，均可引发失眠现象。
5.疾病因素：如抑郁症、神经衰弱、焦虑症等精神性疾病，此外，部分疾病可引起患者躯体不适，导致入睡困难，如慢性支气管炎、哮喘等疾病常于夜间发作，导致患者难以入睡。
6.食物和药物因素：咖啡、浓茶等食物以及咖啡因、肾上腺素等药物，均具有兴奋性，患者过量摄入或服用上述食物或药物时，可能会诱发失眠的出现。
以上所述仅供参考，患者出现失眠症状时，应及时就医，在医生指导下查明病因并进行治疗，不要自行盲目判断，以免影响病情。

Answer 2

引起失眠原因很多，归纳起来有以下几个方面:

1、精神因素。常言说食多伤脾、忧多伤神，现代社会生活节奏加快、竞争激烈、压力大，各种矛盾日益增多，容易使人出现焦虑、紧张、激惹等。

有的人对睡眠的期望过高，增加了睡眠的压力、恐惧失眠，这些都是引起失眠的常见原因。

2、疾病因素。许多精神或躯体疾病均可伴随着失眠，如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、心脑血管疾病、肿瘤、肺结核、肝病、胃肠病、甲状腺功能亢进等。

3、环境因素。噪声或光照太强、室温太低或太高、蚊虫叮咬、空气不新鲜、床具不舒服等。有的人因改变了睡眠环境，改变了时差而难以适应，均可引起失眠。

4、年龄因素。年龄越大失眠发生率越高，老年人以早醒为常见，中老年人往往患有多种疾病而影响睡眠。

5、药物因素。服用中枢神经兴奋剂、减肥药、激素类药、抗癌药、抗癫痫药等，长期服用安眠药，而一旦停止就会引起失眠反应。

6、食物因素。茶、咖啡、可乐类饮料含有咖啡因等兴奋剂，酒精使大脑神经细胞处于兴奋状态，均可引起失眠。

7、睡眠周期节律被打乱。如夜班和白班工作变动，长时间旅行致生活不稳定等，均可打乱机体的睡眠节律而导致失眠。