高中生如何合理安排作息时间
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1、要有严格的作息时间,形成规律,杜绝失眠。在考前将作息时间调整到与考试时间同步。
2、紧张的复习中要锻炼身体,不要做剧烈运动。
3、复习感到疲倦时,适当做一下脑保健操,如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。
4、合理支配和利用时间,劳逸结合。
5、选择最适宜的进食时间。
2、紧张的复习中要锻炼身体,不要做剧烈运动。
3、复习感到疲倦时,适当做一下脑保健操,如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。
4、合理支配和利用时间,劳逸结合。
5、选择最适宜的进食时间。
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