Question

什么食物属凉性或者热性

Answer 1

食物只有下列分类

具体如下

常见食物寒热属性分类
1、水果类
寒凉性：西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬。
平和性：枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、苹果、甘蔗、释迦、加州李、菠萝蜜、无花果、木瓜、枣子、蕃石榴、柳橙、杏仁。
温热性：龙眼、桃子、芒果、橄榄、金枣、榴连、桑椹。
2、蔬菜类
寒凉性：芦荟、萝卜、莲藕、茭白荀、海带、紫菜、苦瓜、竹笋、豆腐、丝瓜、莴苣、菠菜、白菜、冬瓜、苋菜、茄子、芥菜、芹菜、芥蓝菜、黄瓜、空心菜、油菜、包心白菜、荸荠、豆薯、甘薯叶、黄豆芽、匏子、枸杞叶、落葵、绿豆、薏苡仁。
平和性：甘薯、蚕豆、木耳、马铃薯、香菇、菱角、花生、玉米、胡萝卜、甘蓝、洋菇、马铃薯、豌豆、黑豆、黄豆、菜豆、红凤菜、面筋、麦粉、金针菜。
温热性：南瓜、葱、韭菜、生姜、洋葱、糯米、芫荽、茴香、九层塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥茉。
3、中药类
寒凉性：菊花、决明子、薄荷、仙草、西洋参、人参须、青草茶、苦茶、菊花茶、洛神花茶。
平和性：灵芝、蜂蜜、山药、莲子、白木耳、芝麻、枸杞子、百合、四神汤、清补凉汤、山楂。
温热性：酒、醋、栗子、核桃、当归、人参、黄耆、四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸。
4、动物类
寒凉性：猪肉、鸭肉、野鸡、牛乳、田鸡、螃蟹、鸭蛋、田螺、鳖肉、蛤肉、蚌肉、海蜇。
温热性：牛肉、羊肉、犬肉、鲤鱼、鳗鱼、雀肉、雀蛋、鹅蛋、海虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、草鱼、白带鱼、乌骨鸡。
平和性：鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鲈鱼、鲳鱼、泥鳅、鲍鱼、鲫鱼、乌鱼、羊乳、海参。
依照个人体质及状况约可分为热症型、寒症型、实型、虚型、燥型、湿型六个类型，从下面的内容简单的检测一下，你是哪一种体质？
寒症型： 1.脸色苍白2.不容易觉得口渴3.尿量多而且颜色淡4.月经迟且色暗红、白带多5.易下痢6.喜喝热饮7.不爱吹冷气8.脉搏弱
不宜多吃：寒凉性食物，如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、孛荠、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白笋、海带等。
实症： 1.身体直2.声音宏亮、体力充沛3.无汗、脉搏强4.皮肤红润、指甲光泽
燥症： 1.排尿次数少2.易便秘3.生理前痛、经血量少4.皮肤粗糙、易乾痒
5.舌乾燥、易沙哑
湿症： 1.身体浮肿2.腹鸣3.痰多、尿少4.经血多、易下痢5.白带多
虚症： 1.声音小2.体力虚弱、多汗、脉搏弱且不明显3.皮肤粗糙、苍白、指甲淡白4.生理中痛、经血量多或少5.肠胃虚弱、舌湿润6.排尿次数多、易下痢
热症型： 1.脸色通红、面红耳赤2.容易觉得口渴3.尿量少而且颜色偏黄
4.月经早而且色鲜红、白带少5.容易便秘或较乾硬6.喜欢喝冷饮吃冰、吹冷气
7.脉搏强8.脾气较烦燥、静不下心
不宜多吃：温热性、辛辣刺激的食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、姜、葱、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龙眼、榴连、羊肉、狗肉、烟、酒之类。

Answer 2

食物的冷热属性：中医学的独特视角
在中医理论中，食物被区分为凉性、热性和温补性三类。这套分类系统基于食物的自然属性和对人体的生理影响。了解食物的冷热属性对于养生、平衡身体至关重要。
凉性食物：降温解暑
凉性食物具有清热降温的作用，适合在炎热的天气或身体内热较重时食用。它们有助于消除暑气，缓解口干舌燥、烦躁不安的症状。常见的凉性食物包括水果，如西瓜、哈密瓜、梨子、奇异果，蔬菜，如菠菜、苦瓜、莲藕、冬瓜，豆类，如绿豆、赤小豆，菌藻类，如香菇、木耳、海带，以及一些茶饮，如菊花茶、金银花茶。
热性食物：驱寒暖身
热性食物具有温补暖身的作用，适合在寒冷的天气或身体虚弱时食用。它们能补充热量，驱逐寒气，缓解手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白的症状。常见的热性食物包括肉类，如羊肉、牛肉、猪蹄，海鲜，如虾、蟹、黄鱼，蛋类，如鸡蛋、鸭蛋，坚果、如核桃、花生、杏仁，根茎类蔬菜，如山药、红薯、土豆，以及一些香料，如桂皮、生姜、花椒。
温补性食物：调和阴阳
温补性食物介于凉性和热性之间，具有补气血、调和阴阳的作用，适合大多数人食用。它们既能补充能量，又不会造成上火或虚寒的症状。常见的温补性食物包括小米、糙米、黑米，五谷杂粮，如燕麦、玉米、红豆，豆制品，如豆腐、豆浆、豆皮，蔬菜，如胡萝卜、香菇、山药，以及一些药膳，如党参茶、黄芪茶。
根据体质选择食物
选择食物时，除了考虑冷热属性，还应根据个人的体质进行调整。体质偏热的人应多吃凉性食物，少吃热性食物；体质偏寒的人应多吃热性食物，少吃凉性食物；体质平和的人可以根据季节和身体状况适量搭配食用。
平衡膳食，健康养生
在日常饮食中，应注意食物的冷热平衡，做到营养均衡。尽量避免长期偏食一种属性的食物，否则容易造成身体失衡。食用食物时应注意适量，过量食用任何一种食物都可能对身体造成负担。