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人到了25岁以后基础代谢会下降,也就是和年轻的时候比较,吃同样多的东西,但更容易堆积起来成为脂肪。所以你首先就要从饮食上节制,不然你怎么锻炼也很难完全清除堆积的脂肪的。
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啤酒肚又叫“罗汉肚”,属于腹部肥胖,它多数出现在中年男性身上,但也有年轻化的倾向,这主要是由于男性体内的荷尔蒙减少,使体内脂肪增加并堆积在体内产生的。
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多锻炼,控制饮食
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