15天躺瘦30斤轻断食食谱

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胡萝卜爱健身
2023-05-08 · 超过100用户关注了TA
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15天躺瘦30斤轻断食食谱 

早上两个鸡蛋;

中午一根玉米;

晚上一个西红柿;

坚持3天体重降2-4斤。

早上一杯牛奶+两个鸡蛋;

中午青菜+南瓜;

晚上一根香蕉;

坚持5天体重降7-8斤。

早上牛奶+鸡蛋;

中午瘦肉;

晚上蔬菜;

坚持10天体重降10-15斤。

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