Question

运动性昏厥的运动性晕厥的预防

Answer 1

1. 坚持科学系统的训练原则,避免过度疲劳、过度紧张等状况。
2. 参加长时间剧烈运动项目者必须是经过训练的运动员。
3. 疾病恢复期和年龄较大者参加运动时必须按运动处方进行。
4. 避免在夏季高温、高湿或无风条件下进行长时间训练及比赛。
5. 进行长距离运动时要及时补充糖、盐和水分。
6. 疾跑后不要骤停,应继续慢跑一段并作深呼吸。
7. 不宜在闭气下作长距离游泳,水下游泳运动应有安全监督措施。
8. 运动员应定期进行体格检查,尤其在重大比赛和高强度训练前。
9. 对有晕厥史的运动员应全面查明原因,避免再次晕厥。
10. 除队医外,运动员和教练员应有预防和简单处理运动中发生晕厥的能力。