Question

拖延症怎么办？

虽然拖延会让自己变得焦虑、自责，但是还是改不过来

Answer 1

Answer 2

拖延症的具体原因是缺乏动力或者压力不足。
举两个极端的例子：
1\如果有人说，你今天不拖延，到下班时就给你两万块钱，你还会拖延吗?
2、如果有人拿刀架在你的脖子上，说，你今天再拖延就捅你一刀，你还会拖延吗？

这就是加强动力和压力的效果。建议根据你的具体情况，给自己奖励和压力，还有就是，万一真的拖延了，不要沮丧或者埋怨自己，马上停止拖延，重新开始做事就好了。
祝你成功！

Answer 3

告诉你个小技巧，让你能处于自己最好的状态！

Answer 4

十万个冷知识

Answer 5

教给你一个简单的方法，每天只做一件重要且有难度的事情，做轻松的事情没有难度，有难度的事情只有一件，心态会更放松，也更容易按时完成。