Question

跑步能不能减肥？

Answer 1

跑步这个东西，我想如果要是把它仅仅当做一个健身项目来做的话，更对你起到作用，只是健身的话，我认为这个作用并不够，因为他还有一些作用是在你精神层面的，能够给予你支持的。跑步第一天，你可能觉得累，第二天你就可能会打退堂鼓，第三天根本都不想出门儿，我想这是每个人都会想的，但是如果要是你在的一天，觉得累，第二天你还心理想着去，我再去坚持一天。然后你慢慢的第三天也在鼓励着自己的话，你就成功了。

可能吗在你一开始健身的时候呢，并看不出他有什么优点。你会觉得这不就是一个普通的跑步吗？有什么好，处呢？也许在一开始是这样，但是慢慢的在以后的日子里，你会发现它对于你磨练你的意志，一是非常有用的。也许在第一天的时候，所有人都会出去坚持，想着说，不就是坚持一下嘛，这个我是可以做到的。但是在第二天第三天呢，就可能有些人就开始退缩了，他们就开始，躲在床上，然后说着各种各样的理由把自己给骗过去。有时候想想真是特别搞笑，其实没有必要给自己找理由。

所以说不管做什么事情？在这个世界上最好听的两个字儿就坚持，也许你坚持了，你想要的东西都会跟着你来，但是如果你要是想要放弃的话，那样很快，而且你会觉得，放弃比坚持更容易，但是一个人坚持之后，他会觉得更开心。

Answer 2

跑步可以减肥。
在跑步的过程中能够促进身体的新陈代谢和血液循环，可以使体内的垃圾和毒素快速排出体外，同时如果长时间坚持跑步，可以使体内的脂肪得到消耗和燃烧，从而达到减肥的效果。