Question

晚上睡不着 浑身都不对劲 总是想动

晚上睡不着 浑身都不对劲 总是想动 一会觉得这难受 一会觉得那不舒服 动一动就好了 但是一会又另一个地方难受 还是要动 强迫自己不动的话就会很生气 想尖叫 一折腾就是2、3个小时 以前也有过这种情况 一年两年也就一次 最近变严重了 经常遇到 是怎么回事 怎么预防 知道的麻烦说下 真的很痛苦

Answer 1

闭上眼·，想象自己在云上·，躺着·，云在飘啊飘，你享受那种宁静。慢慢的··飘啊飘··。。这就是白云疗法。。。。还有就是雨水疗法，就是想象自己在大雨中，你想象一注水，从你的头顶最顶处，沿着你头，上身，下身，脚，从呈现圆柱状随着你的身体曲线流下来，然后沿着地面流向四周。这样，你的所有扰乱你睡意的思绪随着雨水，流向四周，流向远方，远去，远去，越来越远，不再回来。

Answer 2

睡下后是否感觉心脏跳动非常有力，并且很快？两臂前伸，手指自然放松伸展，手指是否会不自觉地颤动？如果是，就去医院检查一下甲状腺，检查甲功七项，看是否是甲亢。

Answer 3

失眠是由多方面原因造成的，在网上寻求答案，未必会对你的症状，也未必会解决你的真实问题，建议找专业的大夫看看，祝早日解决失眠多动问题。

Answer 4

你可以去洗个澡，缓解一下神经。挺有效的。我就是经常睡不着

Answer 5

失眠 睡不着 睡觉 健康 血液循环，经常失眠的人，睡前两个动作，帮你改善脑循环，睡的香、睡得稳。