Question

新人女生第一次去健身房想减肥有必要请私教吗

Answer 1

第一次去，可以先不请，熟悉一下环境和器材，但是以后也不请的话就得靠自己制定严格专业的计划和坚强的意志力了。
同样是硬拉，没掌握方法和掌握方法发力是完全不一样的，发力不对，很容易伤到自己，我就有过。所以也不想请教练的话，就得多问，这个怎么用，那个怎么用，多多搜一下系统的 减肥健身方法，列一个详细清单，每天或者至少隔天就得坚持完成计划。贵在坚持与挑战自我极限！
最后，祝成功

Answer 2

当然有必要的，这个为你定制你的方案。