烦恼如何消除
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消除烦恼的方法有很多种，比如，自我调节，转移自己的注意力，找自己感兴趣的事来做。找他人倾诉，达到一个烦恼的转移。把大的烦恼分成一个个小烦恼，然后再一一解决，大烦恼就没了。
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让自己沉下心来 心安 可步步生莲 心清 可一切清明 所以 把这些不爽的事 该放下 就放下 烦恼放下 成菩提 心情转念 即晴天
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想高兴的事；
有氧运动，多出汗；
找个好朋友倾诉；
看一部身世特悲惨的电影
有氧运动，多出汗；
找个好朋友倾诉；
看一部身世特悲惨的电影
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有烦恼不是坏事，看你怎么去看这个问题，试想，如果这个世界上没有烦恼了会什么样，恐怕到时候最大的烦恼就是没烦恼了吧。
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要找到烦恼如何而来，就能知道如何消除了
要对症下药
要对症下药
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