Question

戴眼镜很快就累 10分钟就累

Answer 1

病情:您好第一注意缓解眼睛疲劳控制近视发展的速度方法如下：1、眼珠运动法头向上下左右旋转时眼珠也跟着一起2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼使血液畅通眼睛轻微疲劳时只要做2~3次眨眼运动即可3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水另一条毛巾浸加了冰块的冷水先把热毛巾放在眼睛上约五分钟然后再放冷毛巾五分钟4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间手掌盖脸来回摩擦五分钟然后脖子各项左右慢慢接着闭上双眼握拳轻敲后颈部十下5、看远看近法看远方三分钟再看手掌1~2分钟然后再看远方这样远近交换几次可以有效消除眼睛疲劳试试吧!6、电脑一族的护眼妙招临床上经常遇到这样的病人他们的症状为“眼干涩不舒甚至干燥、畏光、视物模糊”这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等随着电脑在工作、生活中的普及这种情况更为常见他们的症状并不是病理变化所引起而是由于用眼不当所致6、目不转睛害处多长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的首先神经高度紧张会使眼睛发胀视神经功能慢性减退；再者长时间近距离用眼会促使轴性近视的发展；另外就是眨眼动作的减少使眼球缺乏润滑和保护作用据统计人正常的眨眼数为每分钟15次左右在神情专注的时候只有2～3次这就使眼表面的泪液蒸发过多而来不及得到及时的补充久之则引起眼球表面的炎症这样的病人早期检查结果往往查不出什么病但长此以往便可能失去健康的眼睛对于青少年来说近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处继而造成真性近视等而对于45岁以上的人来说因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳并且不能持久如果注视电脑会使疲劳症状加重还可能诱发青光眼、白内障等眼病7、劳逸结合防眼波1）要预防或消除这种情况日常应注意对眼睛的呵护关键是要持之以恒可从如下几个方面做起：（1）避免长时间连续操作电脑和看书学习千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息而应该是每隔一小时左右休息10