Question

喝酸奶对身体有什么好处？

Answer 1

常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。

Answer 2

好处介绍
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收 　　

二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效 　　

三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用 　　

四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 　　

五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。 　　

六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。 　　
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是： 　　
1．维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 　　
2．通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 　　
3．酸奶含有多种酶，促进消化吸收。 　　
4．通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。 　　
5．通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。 　　
6．提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。 　　

目前市场上一些生产者把"含乳饮料"打着"酸牛奶"的旗号销售，故意混淆这两种原本不同的产品概念。一些含乳饮料厂家开始在产品名称上大打"擦边球"，在产品包装上用大号字标出"酸奶"、"酸牛奶"、"优酸乳"等含义模糊的产品名称，只有细看才能发现旁边还另有几个关键的小字----"乳饮料"、"饮料"、"饮品"。 　　
据了解，"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2.9%，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2.3%。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。 　　
含乳饮料又可分为配制型和发酵型，配制型成品中蛋白质含量不低于1.0%称为乳饮料，另一种发酵型成品中其蛋白质含量不低于0.7%称为乳酸菌饮料，都有别于真正的酸奶或牛奶。根据包装标签上蛋白质含量一项可以把它们与酸奶或牛奶区别开来。 　

降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。 　　

提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

Answer 3

每天喝酸奶的好处

　　1、常喝酸奶对肠胃病的治疗有辅助作用。酸奶中含有大量容易消化的蛋白质，而且缓冲能力较强，使气体消失，增加肠胃的舒适感；对胃酸缺乏者，如每天饮用500毫升酸奶，可以较快恢复健康。

　　2、常喝酸奶也可以缓解慢性便秘。科学研究表明，女性患便秘者为20%，男性为50%，如果任其自然，有引起肠癌的危险。饮用酸奶有缓解便秘的很好效果。

　　3、酸奶特别适合糖尿病患者食用。糖尿病患者易发生肾病、神经障碍、眼病等并发症。由于酸奶具有很高的营养价值，而且易于消化吸收，对糖尿病患者很适宜。

　　4、酸奶对肝病的治疗有一定的辅助效果。为了恢复肝脏细胞的活力，必须食用优质的蛋白质和维生素。酸奶中含有易于消化的优质蛋白质，且每100克含有0.2毫克维生素B2，因此对肝脏有较好的保护。

　　（康力乳制品有限公司供稿）

Answer 4

酸奶中的物质能促进肠道消化，总是有消化不良的人，平时可以多喝点酸奶，主要是酸奶能促进胃液的分泌，让肠胃消化功能变强，这样就能改善消化不良的情况，提高人们的食欲。

Answer 5

利于肠道吸收，助消化