怎样的睡眠姿势有利于肌肉增长
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睡姿跟肌肉增长没有关系
1、肌肉通过力量训练后，及时补充蛋白质，被破坏的肌纤维通过蛋白质来修复，肌肉才会增长。而不是跟睡姿有什么关系。
2、睡眠是可以影响到增肌效果的，因为肌肉修复都是在晚上进行的。充足的睡眠是增肌的关键。
1、肌肉通过力量训练后，及时补充蛋白质，被破坏的肌纤维通过蛋白质来修复，肌肉才会增长。而不是跟睡姿有什么关系。
2、睡眠是可以影响到增肌效果的，因为肌肉修复都是在晚上进行的。充足的睡眠是增肌的关键。
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锻炼无时无刻不在，或许那位同学在生活中用什么替代了锻炼。枕手臂不好，早上起来会麻。晚上还是放松的好，白天才会又干劲！
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我也喜欢健身。。。个人觉得睡觉的时候还是让肌肉放松比较好，没那么多将就
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