Question

怎么减肥啊！想减肥，求大神

Answer 1

个人体会，体重是可以控制的，甚至随心所欲。
体重的增减取决于三因素：活动、饮食、心情。
活动，如果你是坐办公室的，每天定时定量做足够的运动，流足够的汗；如果你是体力劳动者，绝不要懒散，要多多干活，多多劳动。目的也是要流做够的汗。
饮食，要保证身体摄入必要的营养和能量（但不可以过分，以自己感觉有使不完的劲为准），保持快速的新陈代谢。
心情，保持快乐的心情，乐于助人，无私奉献，好善乐施。不要萎靡不振好睡觉。
越懒越胖，越睡越胖。

Answer 2

建议你下载一个叫 keep 的app，里面有各种塑性运动，还有健身计划，可以根据你自己的需求和时间定制，而且还有很多人分享健身经验，可以和大家一起努力！我已经坚持了半个月了。望采纳

Answer 3

你可以买抖肉机诶,很有效啊,都不用你动 如果你不买这些可以自己运动 喝减肥茶也可以嘛

追问

抖肉机有效果吗？你试过吗？

Answer 4

绝食

Answer 5

管住嘴，没别的招