Question

为什么人要补充维生素C?

Answer 1

维生素c作用：
1､维生素c可以保护机体组织免受氧化损害，提高身体免疫功能。
2､有促进铁吸收、参与叶酸代谢等作用，可维持牙齿、骨路、肌肉、血管的正常功能。
3､可防止出血，促进伤口愈合，并有利于预防贫血。
4､维生素c还有预防癌症的作用，可有效抵御自由基对细胞的侵害、从而防止细胞癌变。

哪些人需要补充维生素c
1､婴幼儿
6个月后，婴幼儿开始添加辅食，以后逐步开始接受越来越多的奶类以外的食物，这时应当注意为孩子选择富含维生素c的食物。
2､孕期及哺乳期妇女 妈妈的维生素c摄入水平，直接影响胎儿对维生素c的吸收利用，以及乳汁的维生素c含量，因此孕期和哺乳期的妈妈应当注意多吃富含维生素c的食物。
3､美容养颜的人 维生索c有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老，抑制色素斑的生成，使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。经常在户外接受阳光照射的人，补克维生素c可有效保护皮肤，防止皮肤被晒黑、晒伤。维生素c还能促进胶原蛋白的合成，能提高皮肤弹性。
4､容易疲倦的人 乏力疲倦是缺乏维生素c的直接表现，经常补充维生素c，可有效缓解乏力症状。
5､高强度劳动和运动的人 流汗过多会使身体损失大量维生素c，应及时补充。 高强度劳动和运动的人
6､抽烟的人 每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素c、同时血液中的维生素c浓度也会降低。补充维生素c有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。 抽烟的人 其他人群 需要补充维生素c的患有坏血病、白内障等其他疾病的患者，请在医生指导下治疗。

Answer 2

首先是因为人缺乏维生素C了，有缺维生素C的症状，若是不缺，就不用补充！第二，在不知道自己缺不缺乏维生素C的时候，补充一些有好处，可以帮助人体抗氧化和营养素代谢、生产胶原蛋白等。体内稍微多一些维生素C没事。化验的时候看到一个+号，比较好，证明体内够用，还能从尿里排出一些。若是没有+号，说明体内维生素C不足。

Answer 3

维生素C是人体日常必需的维生素之一。维生素C也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有多种重要功能，包括保护细胞、维持健康的皮肤、血管、骨骼和软骨、伤口愈合以及支持免疫力。虽然大多数动物都能在体内合成维生素C，但人类没有能力自己合成维生素C，只能通过饮食获得。

维生素C具有强大的抗氧化能力，在人体免疫系统中发挥着重要作用，能够显著降低生理相关的刺激物和氧化物水平，保护身体免受氧化压力侵害。维生素C能够与维生素E共同作用，保护omega-3多不饱和脂肪酸及其分子结构，比如细胞膜，免受过氧化反应侵害；在此过程中，维生素C能够还原维生素E。相关研究结果表明，日常摄入维生素C能够促进中性粒细胞的功能和机动性，提高免疫细胞的反应速度，进而加快消灭病原体的进程，最终更好地保护身体健康。如果长期缺少维生素C，就容易引起坏血病，免疫力低下引起的容易感冒疲劳等。

维生素C含量比较高的是柑橘类水果（橙子）、草莓、番石榴、芒果和猕猴桃等。而不同维生素之间也需要协同作用，补充效率会更好，可以更有效提升免疫力。提升身体抗氧化能力都维生素，更推荐考虑补充复合维生素，像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等品牌，富含维生素C等身体必须的维生素，搭配更科学，维生素原料主要来自帝斯曼集团，拥有70年维生素生产经验的维生素生产商。而维生素补充类似“木桶原理”，复合维生素类更适合日常补充。

Answer 4

维生素C有什么作用，真的可以治疗癌症吗？看完就知道了

Answer 5

维生素C有什么作用？看完你就知道了！