50岁了，失眠20年，吃了很多药也没有效果，怎么办呢？

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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

伊恩国际营养师
2017-09-25 · TA获得超过1277个赞

知道小有建树答主

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失眠的因素很多，第一，心情不要太内向，不要太累，多听音乐，多看事物好的方面，多参加户外运动。去接触人，去跳去唱，开朗一点，这是一方面。生活一定要有规律，比方说晚上不要搞得太晚睡觉，十一点钟之前十点以后就安安静静的看看书，看看电视，十一点左右就一定要睡觉，
这个身体内在怎么调呢？一般到这个年龄的女性，她都有更年期的很多问题，建议给他吃蜂王浆，蜂王浆早晚一粒，有一粒晚上睡觉前一个小时吃。她吃了很多年的安眠药，这个对肝肾很不好的，建议配个护肝片早中晚一颗！加上一个睡眠片，睡眠片也是睡觉前一个小时吃。
女性这个更年期的年龄段建议她吃羊胎素，可以早晚一粒，或者是一天一粒，循序渐进。
我们销售产品一定是要找到根源，不是说身体不好，就一定是配睡眠片，血脂血压高，就只给他吃鱼油和大豆卵磷子，我们饮食中也要注意要传授这些。血脂和血压高的人一般很肥胖，那么要运动要减重，这是很重要的。要管住嘴，少油少盐低糖，一定要控制饮食，因为现在的慢性病很多都是因为饮食不足导致的肥胖引起的这种慢性病！