Question

我太胖了，该怎么办？

我太胖了，155cm高，就有近135斤的重量！怎么减肥？
有效的，最好一个月瘦十斤！魔鬼训练都行！

Answer 1

一个人如果身材太胖的话首先会影响个人形象其实就是会影响自己的健康如果你想减肥的话一定要坚持住a我觉得运动减肥是最好的，一种不反弹的方式，我知道作为一个旁人的痛苦，我也是一个从180瘦到120的人，最近真的可以让你改变很多东西，加油啊！

Answer 2

健身，像你这种身材跑步是不可能的啦，游泳，或者练力量吧。建议你不是练得多厉害，多猛，你得坚持，练痛了就停下来的话，不如不练。你这种情况起码每天坚持花一小时在健身上，坚持一年以上，这样你保证能多少出效果。还有就是饮食上，每顿一碗饭，一天三顿，不能多不能少，饿了就吃水果代替，不能喝饮料，希望能够帮助到你。。加油吧。。。

Answer 3

减肥。
可以运动减肥，每天跑跑步，打打球。
也可以少吃高热量的食物减肥，多吃青菜的。
还可以少吃饭（主食），少喝水，吃点牛肉，羊肉垫垫肚子，七分饱，坚持一两个星期养成习惯。这是控制饮食减肥。
望采纳，谢谢

Answer 4

少吃油腻、高热量的东西，多运动。

Answer 5

多锻炼身体，早上早点起来跑步，晚上散步下再睡觉