Question

为什么减肥这么难呢

Answer 1

1.运动量过少：
减肥期间，虽然比较注重控制摄入的热量，但运动量过少时，能量消耗过少时，减肥效果可能在短时间内并不明显，出现减肥那么难瘦下来的情况。
2.便秘：
如摄入的膳食纤维比较少，或平时饮水太少，对肠管的刺激减少，可能引起肠管蠕动较慢，出现便秘的情况，过多粪块堆积在体内无法排出，导致体重变化不大，也可出现减肥那么难瘦下来的情况。
3.甲状腺功能减退：
甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足，导致机体代谢降低，可引起肥胖。甲状腺功能减退患者在减肥时，可通过控制饮食等方式，控制摄入的热量，但由于机体代谢功能降低，可能导致减肥较慢或减肥效果不明显，出现减肥那么难瘦下来的情况的情况。
出现减肥难瘦下来的情况，如经生活方式调整无效者，建议到医院就诊，完善相关检查，明确病因，遵医嘱规范治疗，以免延误病情

Answer 2

第一不吃早餐，第二不爱喝水第三久坐不动，第四吃饭太快了

Answer 3

坚持是关键~~健康饮食 适当体育锻炼，让运动成为习惯，让健康饮食成为一种习惯，习惯成自然就不会觉得难了

Answer 4

因为身体的首要任务是生存，脂肪的作用是保证生存。储存脂肪减少消耗是身体的自我保护

Answer 5

长胖容易减肥难，可是减肥都有那些难处呢？