有什么办法可以在一个月内瘦下来15斤？
有什么办法可以在一个月内瘦下来15斤？现在体重114，想瘦到100斤一下，想知道有什么办法可以快速瘦下来，因为是学生，所以平时没太多时间去运动。...
有什么办法可以在一个月内瘦下来15斤？现在体重114，想瘦到100斤一下，想知道有什么办法可以快速瘦下来，因为是学生，所以平时没太多时间去运动。
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1787个回答
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我有个男同学，他一个月收了20斤，现在130斤。他几乎天天晚上去跑一个小时的步。然后晚餐不吃主食，喝完粥和菜。白天饮食也很规律节制。
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看你身体还是身材
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？这么些不一样了？一定会
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三水木棉说： 你可以百度看看21天减肥法，挺有名的减肥方法，不过也是因人而异的，不用多运动，是节食方法，算是减肥的一条捷径吧
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尽量靠运动减下来，如果自己随意节食会伤身体。管住嘴，迈开腿
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