Question

有什么办法可以在一个月内瘦下来15斤？

有什么办法可以在一个月内瘦下来15斤？现在体重114，想瘦到100斤一下，想知道有什么办法可以快速瘦下来，因为是学生，所以平时没太多时间去运动。

Answer 1

你多大，你上了初中绝对会瘦下来

Answer 2

鸽肉鸽肉鸽肉

Answer 3

亲我基本没有节食，早晨一碗粥，中午吃饱，晚上夏天2-3公里，冬天5公里，每天都坚持跑，体重减了9KG，但是我没有很节食，体重稳定在90KG。看上去体型很好，根本不象180斤的大胖子。不知道对你有用不。

Answer 4

控制饮食，还是要运动，控制饮食不代表不吃东西，吃点健康的东西，可以看看keeper ,那里面有可以利用碎片时间来运功的，还是那句老话，管住嘴，迈开腿

Answer 5

每餐吃的食物减半，饭后喝水，谢绝一切零食、油炸和高盐高糖食物。咀嚼饭菜小口慢咽，每一口嚼24下，在有饥饿感的时候喝水冲淡饥饿感。