Question

经常便秘怎么办？怎么办哦？？？

我老爱便秘怎么办？便秘需要注意些什么？怎么治疗好？在重庆哪里治疗便秘最好哦？

Answer 1

建议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。

生活上劳逸结合，经常参加体育运动，另外，谷益舒常清茶也挺有效的哦，一般3~5天就没有了不适症状。

饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉，薯类，玉米等。