Question

高血压病人饮食要注意什么

患者信息：女 53岁 新疆 乌鲁木齐
病情描述(发病时间、主要症状等)：
高血压控制不好

想得到怎样的帮助：
饮食怎么控制

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

饮食注意事项
　　1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果.
　　2.节制饭量,控制体重.
　　3.限制食盐的摄入,每日以10克（2钱）以下为宜.
　　4.应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平.
　　5.不吸烟,节制饮酒.
　　6.生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足.

Answer 2

饮食要清淡些，一定要低盐，少吃些腌制、油腻高脂肪食品。最重要的就是加强一些户外有氧运动。

Answer 3

血压多高呢，还有其他的症状么？

Answer 4

如果你本身就是高血压患者，早晨起床后，千万不要做着2件事，还有晚上睡前不要做的1件事。