早泄怎么锻炼好啊

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浙江卫健科技有限公司
2018-08-03 · 数字健康管理平台
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选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你情况。
有利性事的腰臂锻炼:
男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持实力,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。
盲磊蛙P
2022-01-08 · 超过37用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:966
采纳率:100%
帮助的人:39.2万
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可以练习深蹲,
锻炼深蹲,
可以练习腹肌,
增加腹肌的力量,
深蹲的时候,
要尽量的蹲下去,
然后再缓缓地站起,
每天都要练习,
不要间断。
追答
这样锻炼可以治好吗?我怎么没有作用?
可以一边锻炼一边使用(方多好的小秘密),这个是外敷的,是纯中药熬制的,属于内病外治,对身体没有任何的副作用,没有任何的伤害,没有任何的危害,有任何不满意可以随时退,所以我选择的这个。用了不到俩月就好了,媳妇很满足。

请问济宁哪里有啊?我要用。

去淘宝吧。
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匿名用户
2020-05-09
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可以询问有经验的人!
勤健健身,跑跑步,
多吃些有营养的东西,
如果有条件,喷一点<耐~美~耳>,
三四十分钟是绝对办的到的!
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萧山九龙
高能答主

2021-12-27 · 世界很大,慢慢探索
知道小有建树答主
回答量:4421
采纳率:41%
帮助的人:158万
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运动从一定程度来说是能增强人的体质,增加耐性和持久度!但是不能从根本上解决的!
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创作者fjslf1836
2021-01-14 · TA获得超过107个赞
知道答主
回答量:1874
采纳率:33%
帮助的人:86.8万
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早泄能通过锻炼恢复吗

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