Question

感觉自己不自信怎么办，

感觉自己不自信怎么办，我是一个内向的即将上高一女孩，在生活中不怎么喜欢说话，但在网上就能聊的很嗨，不过有的时候也会十分腼腆。
我感觉自己不自信主要是因为我十分在意别人的话语，在意别人的对我的看法，虽然之前和班主任谈过心，还是没有找到解决的办法比如说我说一句话，那么我就可能会好几天都在想，我这样说对不对 会不会让别人对我有什么看法，
还有我朋友之前给我起外号，我知道可能是我自己有什么地方做的不对，但我也在尝试着改变
你们认为我应该怎么办？
对于别人的话语，我应该以什么态度去面对？
我怎么才可以让自己自信起来呢？

Answer 1

　　增强自信的十五种方法

　　增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

　　增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

　　增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

　　增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

　　增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

　　增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

　　增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

　　增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

　　增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

　　增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

　　增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

　　增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

　　增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

　　增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

　　增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

Answer 2

找一个时间，不化妆，不洗脸，头发不梳理（别太乱！）在全班人面前，唱首歌，你以后就不会在意别人的眼光了！
这只是一个正常现象，只要不是特别内向，内向到在最亲的人面前都不敢说话，就没关系，每天抬头挺胸，走在街上不要躲避别人的目光，就算害怕，心中也要向着：我无所顾忌！
时间长了就好了，再有就是到了大学，这种事情自然而然的就好了，社会不容许一个内向、自闭的人生存！因此会压迫着每一个人去适应它！

Answer 3

让自己优秀起来，你有优秀的地方，就不会在意你的缺点，人无完人，对于没亲没顾的人，客观看待吧，毕竟没什么关系，自己错了就改，自己该干什么就干什么，毕竟你上学这段期间还是要以学习为重，这些事情别搭理，费心费脑子，

Answer 4

这个我们这里无法给你准确的答案，下载了平安好医生吧，希望对你有帮助

追答

我以前也是这样的

种是在意别人的看法

追问

那你现在呢？还是这样吗

追答

嗯，但是没那么严重，以前看到熟人还会躲开

Answer 5

你看看自己有什么优点?让自己变得更好的一个方式就是不断的学习