每天只喝牛奶减肥么
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每天适量喝牛奶对减肥有帮助，但只喝牛奶会营养不良。减肥也需要营养均衡。
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不吃东西吗？一日三餐最好不要省，节食减肥对身体不好。控制饮食+适当运动是最健康的方法，生活中多喝日本TeaLife
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需要是脱脂的牛奶 要不更胖了
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减肥节食是可以喝牛奶的，但是最好喝脱脂的牛奶。 因为在牛奶里虽然含有人体所需要的蛋白质，但是它也含有大量的脂肪。喝多了的话，它会影响减肥效果的。但是脱脂牛奶可以，因为减肥期间您吃的东西本来就少，所以身体不仅需要补充维生素，也需要补充一定的能量。脱脂牛奶是很好的选择，既能补充人体所需要的养分，而且还不会影响减肥的效果。 另外亚洲热普遍有乳糖不耐受，如果有，少喝。
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