Question

徒手和器械健身哪个好

Answer 1

各有各的优点，徒手健身练核心力量比器械健身好一些，徒手健身消耗体能比器械健身更好，但是，如果去掉练体能与核心力量的话，其他还是器械健身好。

Answer 2

殊途同归。练到宗师级别都差不多，没什么区别。练肌肉：徒手和器械都行。练体能：徒手和器械也都行。要说区别可能健身房氛围好点，街头（例如小公园）新手开始练的时候可能需要面对周围人的目光。我刚开始的时候引体向上一个都拉不起来只能弯一弯胳膊，吊在单杠上你脑补下过路妹子看你的眼神吧，而且冬天在健身房不会冷

Answer 3

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操，也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态。

Answer 4

从我开始健身之后，就一直有听到徒手健身比器械健身好这样的说法。那么实际情况又是如何呢？

Answer 5

徒手健身与器械健身哪个更好？