腹部脂肪多，每天晚上拍打腹部有没有起减
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没有用！
道理很简单，因为人体的供能系统是整体存在的，无论你是勾一勾手指，或者来一个跳跃，或者做一道算术题，所使用的能量都是在（全身整体的能量系统里），是全身整体供能的，而不是说你动了腹部，就会拿腹部的脂肪供能，动了脸就拿脸部的脂肪供能，这是违反能量系统的基本原则。
另外拍打腹部消耗的热量低的可以忽略不计，建议你要做一些全身运动，尤其是消耗热量较大的运动，比如深蹲跳，波比跳，冲刺跑啊 跳绳啊，并且注意，要相对严格的控制饮食，这样就会一个热量差值（每天消耗的总热量大于每天摄入总热量），这样身体才会有可能用到脂肪分解提供能量来弥补这部分差值，减肥才会成功。
有氧和力量哪个是最好的减脂方式？（可以仔细看下）
就目前而言，手术抽脂（风险非常大）是唯一能做到局部减脂的，其他的方法都是全身瘦，你肚子才能瘦。
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