Question

心情不好什么事都不想做怎么办。

Answer 1

心情不好，那是负面情绪堆积太多了。外在表象就是心情烦躁，焦躁，灰心，沮丧，失望等坏情绪在作祟。
导致这些坏情绪出现的原因，并不仅仅是目前发生的某一两件事，譬如和父母吵架，或者和被上司痛批，或者与女友斗气。
所发生的这些事情并不是你心情不好的根本原因，这些事情只是一个导火索，引发了你长期以来积压在内在的那些负面情绪。
而清理这些负面的东西就尤为重要，平常经常省察一下自己的内心，关照一下自己的心灵，是否塞满了不好的念头和想法，又或者塞满了无数的欲望和看似很正能量的那些美好憧憬和强烈的成功意愿。对于心灵的平安来讲，无论是坏的念头，或者是“好”的念头，本质是一样的，都是让你心灵不平静。
所以，我并不会像其他人一样跟你说教，让你看什么正能量的，学正能量的，那些心灵鸡汤，那些对你毫无助益。
你需要做的，短期内就是通过一些移情法，把注意力和心思转移到自己感兴趣的一些事情上，和朋友唱个K ，和朋友打一场球，通过运动和发泄来疏导一下这些不良情绪。
长期的功课，则是多看看一些哲学或者，宗教方面的书籍。充实一下你的心灵，给你的人生一个清晰和永恒的方向，这样，你的心就不至于被这些看似强大和无法躲藏的各种念头所羁绊，从而，你就不会觉得心情不好。