Question

夜里经常失眠，你有什么好办法吗？

Answer 1

建议你，看看中医，调理调理，扎扎针灸，我前两天也失眠了，去医院看了大夫，开了一疗程针灸（十天），扎到第五天就起了作用，失眠问题解决了，以后，就靠自己了，要早睡早起，养成良好的生活习惯，不要总看电视和手机，容易兴奋，在睡觉之前，打开窗户，通风半小时，同时要走出去遛的半小时，回来洗洗刷刷，再喝半杯牛奶，能促进睡眠，坚持下去，这个办法望你采纳。

Answer 2

失眠的话8我觉得应该早点睡，你失眠多久！你可以试试的，不睡了，，今天不睡，明天看你还会不会失眠！睡得跟死猪一样一样的你信不信？调整一下就可以了！！

Answer 3

真正的失眠是不能够用劳累来促进睡眠的，只会让你雪上加霜身体垮掉。最好的方法就是换个环境放下当前的事。热水泡脚，睡前喝纯牛奶。

Answer 4

一是转移视线，走出困境，二是看中医。

Answer 5

睡前喝一杯牛奶