Question

怎样治疗腰肌劳损

有没有什么好的产品对于腰肌劳损有很好作用的，不管是口服，还是外用，用的人给推荐一下。谢谢了。

Answer 1

腰椎局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。腰肌劳损的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。腰肌劳损患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。

Answer 2

你好，你有腰肌劳损的毛病。尽量避免做太重的体力活剧烈运动。以及大幅度的弯腰动作。平时要加强腰背肌功能的训练。可以双手扶住单杠或墙。单脚尽量伸直往后抬。也可以躺在床上。手，脚，头，沾床。腰部尽量抬高。每天训练数次。加强腰背肌的功能。

Answer 3

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招

Answer 4

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Answer 5