Question

在学校脚和手冷怎么办？

有没有实用的方法？？

Answer 1

冬天手冷脚冷怎么办

1、饮食方面

一般认为冬天适当吃些辛辣的东西；多补充维生素E和B族维生素，能扩张末梢血管使人感到温暖舒适；可常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及虾米、核桃等，对于提高御寒能力帮助很大。

2、生活方面

多添加衣服，穿暖和一些自然是不必说的，女孩子特别要注意不要为了美丽而放弃身体上的健康哦；再加上适当运动，如跑步、打羽毛球等，这样手脚自然就热了，更有健身美体的功效呢。

手脚冰冷人群注意事项

1、基于四肢冰冷的原因是外寒，毒素，精神创伤，或脏腑的虚寒所致，所以在平时应当注意四肢的保暖，多休息，严禁吸烟，心情舒畅，对于寒滞经络或脏腑功能虚衰者，当用不同的调摄方法进行治疗，中医汤药或膏方均能起到不错的治疗作用。

2、人体的代谢需一定的热量，所以一日三餐营养要全面，以保证有充足的热量，促进血液循环。

3、中药泡脚，有利于改善血液循环，对改善肢冷有一定的作用，值得提醒的是，由于老人的感觉灵敏度略差，因此老人泡脚不能用太烫的水，尤其是糖尿病人，水温一般控制在40度，泡20分钟即可。

4、如果身体条件许可，一定要参加适当的锻炼，也能改善血液循环。

Answer 2

1.喝一杯开水。这或许是最直接最有效的一种方法，简单又方便。趁热喝一杯开水，一股暖流直入心田，流入每一根血管，温暖身体。当我们的身体暖和了起来，手脚自然暖
2.打太极。倘若你会打太极，那在你感觉冷的时候，在你感觉手脚冰凉的时候，打两套一至二十四式太极拳会使你的血液沸腾起来，甚至身体都会出汗。如果不会打太极可以到网上下载视频学习，或者去跑步，打球等活动筋骨。打太极真的是活血动脉的好方法。

Answer 3

最省钱的办法就是接一瓶热水敷手，然后用力伸缩脚趾头

Answer 4

买个热水袋，袜子穿厚一些