Question

我的减肥方法是否正确？

我每天上下班都坚持快走四十分钟，通常都是一身汗，早上起床后先空腹喝半杯白开水，吃一个小的雪莲果，吃大半个蒸红暑或者一个小的蒸玉米面窝头，再吃一些炒的素菜。中午因为单位有微波炉所以自己就带以上相同的一些吃的，晚上只吃一点水果。每个星期还坚持洗两回桑那并且在洗桑那的时候都是用冷水洗澡，这个习惯已经坚持了十多年了。可是即使这样身材也只是匀称。体重为什么就不往下降了呢？急！急！急！
还有就是我每天晚上十点之前准时上床睡觉，早上六点左右准时起床，很多年都是这样，体重减不下来是不是跟我的睡眠也有关系啊？是不是应该晚上晚一些睡觉比较好呢？

Answer 1

就饮食和睡眠方面来说你的减肥方法相当不错，但体重的影响因素是多方面的，比如说你的心态好坏

Answer 2

吃清淡的东西，尽量少吃、不吃面食和米饭，再加强一下运动，可以再配合喝些普饵茶哦，是减肥保健的。你的减肥已经很好了，很健康了！

Answer 3

最好不要吃红薯以及一些糖类的食物,因为人体需要糖,当你身体内的糖不够时,身体内的脂肪就会转化为糖一类的营养物质,从而减少身体内的脂肪,达到减肥的目的

Answer 4

减肥很简单,,只要你有恒心,,坚持每天锻炼,,肚子不能饿哦,,

Answer 5

我觉得减肥应该要吃三餐 睡眠很重要 你那种吃法如果换作是我肠味会受不了的...