Question

颈椎变直了怎么办？

Answer 1

颈椎曲度变直和日常工作生活不正确的姿势有关系。注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。俯卧（面向地面）双手背在后面，头部抬离床面，尽力的后仰，可以锻炼颈后部的肌肉，对于预防改善这个曲度变直很有意义。

Answer 2

颈椎变直主要是指颈椎曲度的变直，颈椎的曲度变直是早期颈椎病的主要表现。据研究调查显示，学龄期的青少年约有三分之二有颈椎曲度的变直，因颈椎曲度变直是颈椎病早期的表现，要想改变这一状况，主要是从改变生活习惯和学习习惯为主，减少低头伏案的时间，伏案半小时，应起身抬头活动颈部，睡眠时枕头应避免过高，并兼有颈部的舒适为度。如症状仍不缓解，建议进行颈部推拿按摩治疗。另外，传统的中医功法对颈椎有利，比如八段锦的锻炼，一定意义上说早期的颈椎曲度变直是可逆的。

Answer 3

建议使用护脊床垫和圆柱枕头，护脊床垫头部是斜面的，经常做颈椎的牵引，如下面视频，护脊床垫还可同圆柱枕头一起使用，请参考。

Answer 4

可以先去正骨科做矫正，然后做一些康复训练，以后还要养成正确的坐姿习惯。

Answer 5

颈椎突然变直了？医生直言：生理曲度若变直，4种疾病会随之而来