Question

每天电脑前工作6~10小时怎样防止近视加深

Answer 1

楼主您好！

电脑前工作多呢，首先要选择一个防辐射镜片，最好是非球面的，非球面的舒适度好，而且现在也有黄绿色膜层的非球面镜片，是减缓疲劳的，很适合电脑工作者。

在有就是电脑前工作属于近用，您近用工作多的话，在验光配镜的时候一定要和验光师充分交流，

眼镜度数不用配到那么高，一般配镜都是矫正到双眼1.0，针对近用的话，你可以配副度数低的，

这样减少眼疲劳，因为近用的时候，根本不用那么高的度数，眼睛不疲劳自然度数长得慢。

至于保健操，看远这些，大家也都说了。

希望我的回答对你有所帮助，如有问题可以问我。

望采纳！

Answer 2

你好，你这个情况最好的方法就是对着电脑工作45分钟休息用眼15分钟，一般休息用眼的时候多注视窗外远方，然后尽量多看绿色植物。在办公室也可以做做眼保健操。这样都对你的视力有帮助的。

Answer 3

滴眼液
在眼睛不舒服的时候滴
还有吃维生素A很好
因为缺乏维生素容易近视
胡萝卜素也可以
每30分钟休息一次，每次5—15分钟左右。利用上洗手间的时候全身放松一下，做做眼保健操。可以适当的吃些水果，若太利害涂风油，还有眼睛距离电脑要50厘米以上吧。
主要是多休息，眼睛别总盯着一处，这样谁都会受不了啦

Answer 4

做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
你就每用电脑1小时最少休息10分钟。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
必要时可以采用
中医的穴位治疗
来提高视力。

成都华蜀眼科