Question

失眠的时候怎样做才能使自己快速入睡？

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Answer 1

失眠的时候要使自己快速入眠的话，那么我们一定要做一些事情了，就比如说我们可以数山羊，虽然这个事情非常的幼稚，但是我们做起来的话也是非常有效果的，还有就是我们可以听一些轻音乐也是非常有效果的，我之前就是这样做的，很快就睡着了。

Answer 2

失眠的时候想要快速的入睡，我觉得是非常简单的一个事情，就比如说我们可以多喝一些啤酒，真的会让我们快速的进入睡眠状态，也可以多做一些题，这样的话会让我们大脑非常疲惫和非常的劳累。

Answer 3

当我们顺便的时候，要想让自己快速的入睡，那么这个时候我们可以看一些教科书，并且听一些比较舒缓的音乐，这样子自己却能够慢慢的睡着了，并且这个效果是非常有用的，我这儿平时的生活当中也进行了实践。

Answer 4

默念心经 我没试过 但会有效

Answer 5

68岁，除了安眠药别的都是扯！