因为一件小事就睡不着觉，有事就心情烦躁，怎么办？重庆
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这种情况我也有过，当时我很烦恼，后面我遇到不开心的事后，我会通过看喜剧，运动，打游戏等方法忘记，如果你再遇到你恼怒的事选择去想的话，你会越想越气(难过)，并且还是无限循环，等你走出来了后，你会发现，其实也没什么大不了的，白气一场，所以，遇到小事，多分散哈注意力，忘记了就ok了。
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这应该是缺乏锻炼的表现，因为我之前就这样，现在经历的事情多了，反而这些小事就不足以让你心烦了。其实这就是自己把小事扩大了，从而让自己很纠结，最后出现烦躁。
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心胸狭隘，把心放宽，大肚能容百事态，心胸宽广如大海。保证你就立马睡着！
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运动，找事来做。等你身心俱疲你就很好入睡
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找点其他的事做分散注意力
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