Question

投篮速度慢怎么办？？

太慢了…经常被人帽啊…就是停下来时球升到头上的时候，再就是出手的时候，总觉得球没抓稳或者拿起来手的位置放不对…慢死了…怎么办？？？救命啊！！

Answer 1

　　提高投篮速度方法：

1. 掌握好投篮节奏

   良好的投篮节奏，能让你轻松的投篮，这时投篮速度也会加快。节奏可以通过不断的运球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。

2. 投篮不要犹豫，想投就投

   想提高出手速度，投篮就要不能犹豫，如果畏手畏脚的，很难让出手速度上去。内心应该镇定一些，有了投篮机会就要当机立断的投篮。

3. 固定好投篮的手型

   只有固定好投篮的手型，才能进一步提高出手速度，但如果手型不固定，经常换来换去，出手速度是很难提高的。

4. 有充足的信心

   投篮有的人比较慢，是因为缺乏自信，这样很难提高出手速度。应该每时每刻的相信自己，投篮不要害怕投丢了，要坚信，投的多了，才能提高投篮的命中率。

Answer 2

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Answer 3

看看阿伦的投篮，你说的拿球不稳应该是基本功的问题。多运球，然后投篮的时候放利索点，一定要迅速出手，先练速度，再练弧度。投篮的准度关键就是看投篮弧度。当然，一切都是在你能稳稳的拿住球的前提下才能进行。所以多练练基本功

Answer 4

这要多多练习，要练到那种球刚到手，就立马跳投，投篮时球最好不要到头顶，这样的姿势进球效率很差，要是怕盖帽，可以练习后仰跳投，那样正面防守队员很少能盖帽，除非人家弹跳力惊人那没办法！重要的还是要多多练习

Answer 5

投篮其实是身体综合素质的体现，以力量和协调性为基础的。不要仅仅练投篮，要同步增加其他的训练，长此以往肯定会提高的。至于你说的投篮总是被冒，你可以通过跑位获得空位出手的机会，这样成功率会比较高。如果想在有防守的情况下干拔投篮，没有极好的身体素质是不行的。