Question

睡美容觉时，有哪些不好的习惯，会导致越睡越丑？该如何睡美容觉呢？

Answer 1

按常理来说，睡觉是会美容的，但偏偏有些人越睡越丑。这是什么原因呢？又该怎么解决呢？我在这里发表一下个人意见。先说说原因：

1.睡觉姿势不合理

当你每天都侧着身子睡觉时，问题就出现了。用不了多久你就会发现，自己的两边脸不对称了。这就是一侧脸经常受压迫导致的。所以不要经常侧向一边睡觉欧。

而且，经常侧着身子睡觉背部会往外突出，这样会让你的整个身姿变得很难看。所以要想合理规避这一点的所有问题，就应该平躺在床上睡觉。

2.睡前不卸妆

大家都知道，睡前不卸妆是很伤皮肤的。而这一问题经常会被忽视掉。为什么呢？因为懒呀，你想想你每天晚上下了班，吃完饭，倦意袭来，当你浑身疲惫时，你会不会选择直接睡觉而跳过洗漱这一环节呢？我想有一部分的人会这样做的。

那么问题又来了——睡前不卸妆，很多污渍和毒素就会堆积在脸上，试问你不丑谁丑？谁会无缘无故地替你的慵懒买单？不会的。

说完变丑的原因，再来说说怎样变美吧：

1.不要熬夜，方能变美

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。因为本该修整的时间，你还在不断耗损身体，这样是违背自然规律的。自然规律是什么？就是日出而作，日落而息。熬夜伤身更伤颜值。

2.睡前卸妆，还要进行修复

晚上睡觉之前记得卸妆，洗脸 。还要利用一些产品进行保养。这是必须的，夜里是人们休养生息的地方，适度保养就能养出高颜值，变得美丽不是梦。

好了，变丑原因也分析出来了 ，变美妙招也都送给你们了，去执行吧。祝你们越来越美，美出新高度吧。

Answer 2

睡觉前过多运动、玩手机等，都会导致身体疲劳。睡前可以洗个热水澡，让身体放松。

Answer 3

睡美容觉的时候一定不要带妆睡觉，这样会伤害到脸部皮肤的。睡觉前一定要好好卸妆，好好护肤。

Answer 4

除正常的8小时睡眠以外，我们在中午可以睡20分钟，这样刚刚好。

Answer 5

睡前不要喝太多水，不要吃东西，少看手机。可以做一些睡前拉伸运动。