Question

得了暴饮暴食怎么办？

我自从成功减了20斤肥后得了暴饮暴食了，现在成天就想着吃，吃完就后悔，无论是爱吃的还是不爱吃的，反正一天嘴就是停不下来。总想着从明天开始减，今天就吃吧，吃完就后悔，自责。结果半个月了，长了好多斤。有时候自己的身体不受自己支配，我实在是受不了了，请哪位好心人告诉我怎么才能改掉暴饮暴食这个坏习惯啊！
不要复制别人的，也不要什么吃三天苹果什么的。我就是想在正常条件下改掉暴饮暴食的习惯。谢谢啦，如果答案对我有用的再加50分，谢谢。

Answer 1

我吃的也不少,但是都只是吃素食和水果类,一点不胖,172高,49公斤,想吃的时候就分散一下自己的注意力吧

Answer 2

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。

Answer 3

同时苦命人呐，最好是转移注意力，做些其他事情~

Answer 4

饭前喝水或吃水果,少食多餐

Answer 5