得了暴饮暴食怎么办?
我自从成功减了20斤肥后得了暴饮暴食了,现在成天就想着吃,吃完就后悔,无论是爱吃的还是不爱吃的,反正一天嘴就是停不下来。总想着从明天开始减,今天就吃吧,吃完就后悔,自责。...
我自从成功减了20斤肥后得了暴饮暴食了,现在成天就想着吃,吃完就后悔,无论是爱吃的还是不爱吃的,反正一天嘴就是停不下来。总想着从明天开始减,今天就吃吧,吃完就后悔,自责。结果半个月了,长了好多斤。有时候自己的身体不受自己支配,我实在是受不了了,请哪位好心人告诉我怎么才能改掉暴饮暴食这个坏习惯啊!
不要复制别人的,也不要什么吃三天苹果什么的。我就是想在正常条件下改掉暴饮暴食的习惯。谢谢啦,如果答案对我有用的再加50分,谢谢。 展开
不要复制别人的,也不要什么吃三天苹果什么的。我就是想在正常条件下改掉暴饮暴食的习惯。谢谢啦,如果答案对我有用的再加50分,谢谢。 展开
18个回答
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关于暴饮暴食,今天不讲那些理论了,就问一句话,敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧,那就老老实实的找原因,好好问问自己,到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了,对不对,找到原因才能解决问题对吧
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好可怜,跟我一样的经历,从120减到101就暴食反弹了!暴食的时候,行为不受控制,什么东西都吃,当时我还哭着吃......以为自己没救了。
我的办法是正常饮食,你也许还会暴食几次,从每天改善到两三天暴食, 先别想着减肥了,先正常饮食吧!
到了假期我就回家了,一个多月在家吃的正常饭菜,我没有机会去买零食,就不再暴了,但是回到学校两周后还是吃饭后时常买零食,但是没有以前那么暴食的厉害!!!也就是说,你得先板正心态,先别把减肥放在首位,这样既想瘦又想吃,压抑会爆发的。
会好起来的,相信自己!
我现在又开始减肥了,因为我的暴食好啦,你也一定会好起来的,给自己半年时间!
我的办法是正常饮食,你也许还会暴食几次,从每天改善到两三天暴食, 先别想着减肥了,先正常饮食吧!
到了假期我就回家了,一个多月在家吃的正常饭菜,我没有机会去买零食,就不再暴了,但是回到学校两周后还是吃饭后时常买零食,但是没有以前那么暴食的厉害!!!也就是说,你得先板正心态,先别把减肥放在首位,这样既想瘦又想吃,压抑会爆发的。
会好起来的,相信自己!
我现在又开始减肥了,因为我的暴食好啦,你也一定会好起来的,给自己半年时间!
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3天了,想恢复只能连吃三天流食,比如豆浆,其他一律不碰.或者三天里只吃苹果OR只喝酸奶,不知道你忍受得了不.
如果你行的话,那一定可以恢复.
选择在你手中...我能说的只有这些了
和我以前一样
真的
不过我现在瘦了,88斤,160高,
就是慢慢的少吃点
每少吃一点就表扬哈鼓励哈自己
慢慢来
一个月左右就没有那么强烈的食欲了
真的
坚持就是胜利
每次吃东西就剩一口
不要怕浪费
能少吃一口就是一口
每次我和你一样
吃得越多越想吃
其实真的吃到那样东西又没有多想吃了,以前还是吃了,现在就不会了,宁愿扔了,再贵的也扔
实在心疼下次就不会买了
加油你!
如果你行的话,那一定可以恢复.
选择在你手中...我能说的只有这些了
和我以前一样
真的
不过我现在瘦了,88斤,160高,
就是慢慢的少吃点
每少吃一点就表扬哈鼓励哈自己
慢慢来
一个月左右就没有那么强烈的食欲了
真的
坚持就是胜利
每次吃东西就剩一口
不要怕浪费
能少吃一口就是一口
每次我和你一样
吃得越多越想吃
其实真的吃到那样东西又没有多想吃了,以前还是吃了,现在就不会了,宁愿扔了,再贵的也扔
实在心疼下次就不会买了
加油你!
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这完全和自控力有关,想想为什么说谈恋爱的女生最漂亮。。。
想减肥早上一定要吃东西,中午吃个7成饱就行了,下午时间至晚上就以喝水代替。
如果每天晚上睡觉前都把坚持下来了,慢慢的养成习惯就不会爆食啦,自己心里也会甜蜜着,这样一直下去俺就会变成漂亮的mm啦,坚持哦,祝你成功。。。
想减肥早上一定要吃东西,中午吃个7成饱就行了,下午时间至晚上就以喝水代替。
如果每天晚上睡觉前都把坚持下来了,慢慢的养成习惯就不会爆食啦,自己心里也会甜蜜着,这样一直下去俺就会变成漂亮的mm啦,坚持哦,祝你成功。。。
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