Question

怎么才能让自己有一个 健康 好的 优秀的 强壮的 身体 体魄？

Answer 1

养成良好的生活习惯早睡早起，乐观，心态好，不熬夜。不挑食，多吃水果蔬菜，不食垃圾食品。不分三九，三伏，坚持运动，锻炼身体。

Answer 2

方法：
1.养成规律的生活
2.建立良好的生活习惯
3.建立长期自主锻炼的习惯
4.心理状态要好，学会控制情绪
5.适时做事，该玩玩，该学学，劳逸结合

Answer 3

健康主要包括三个方面的，身体健康，心理健康和良好的适应社会能力。你说的身体健康可以从生活中锻炼，养成良好的作息时间，坚持锻炼身体，以及合理的饮食习惯做做到这几点身体应该就很好了，但有些身体上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

Answer 4

不挑食，不暴饮暴食，保持好心情，选一项适合自己的锻炼方式每天坚持锻炼。一定能有一个优秀强状的体魄。

Answer 5

1-心态好，乐观，宽容。
2.不熬夜
3.不挑食，不吃垃圾食品，少喝碳酸饮料
4.多做户外运动