Question

抑郁患者如何让自己自信？

15男 上的中专

Answer 1

人生布满了荆棘，我所知道的最好办法是从那些荆棘上面迅速踏过。我们在上面停留的时间越长，伤害就越大

Answer 2

我感觉，换一个环境。换一下身边朋友。从新开始

Answer 3

开心，你知道自己干什么会开心吗，开心起来自然就自信了

Answer 4

1、自我暗示，抛掉那些潜意识里消极的想法，因为它们只能让你看起来更害羞，更忸怩。告诉自己，自己是很棒的。这在你的肢体语言中也会有所体现。

2、与人对话的时候眼神不要躲闪，飘忽不定的眼神会给人一种飘忽，鬼鬼祟祟、自卑的感觉。学会正视别人，自然地跟别人进行目光接触。但也不要一直死盯着，在别人说话的时候目光专注一会儿后，可以将目光移到对方鼻子或者嘴唇上。

3、喜怒不形于色，并不是说把什么事都放在心底，不表达自己的情感。而是指在遇到高兴的事情不要过分的沉浸其中，遇到悲伤难过的事情也不要惊慌的不知所措。对好的坏的事情都能做到坦然面对和接受。时常保持着微笑，微笑会给人一种舒服的感觉，也会让自己更加快乐自信。

Answer 5

首先是自我肯定，然后是做好一些力所能及的事情。