Question

该怎么戒烟呢？

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

要想戒烟成功，最重要的是要下定决心去戒烟，烟瘾是人们对吸烟的依赖，是大脑和身体的依赖，第一次戒烟失败了不要放弃，总结经验继续戒烟，所以要真的想戒烟的话，一定要下定决心。戒烟确实是一个痛苦的过程，烟民不仅是香烟中的尼古丁让你产生了依赖，更重要的是养成了一种习惯，想要一朝一夕戒掉是有点困难的，但是当我们想要抽烟的时候我就用其他代替，比如嚼口香糕来转移注意力，养成一个戒烟的习惯，时间久了自然就不想抽了。

Answer 3

这个可以先逐步减少每天吸得烟的数量。比如以前一天吸十根先少一根，每天吸九根，坚持一周，在少一根他，在坚持一周。这样循序渐进，坚持下去就可以成功戒烟了！

Answer 4

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 5

要有高度的自律，严格要求自己。