运动会跑100米怎样提高起跑速度和爆发力?

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XJason傑
2012-06-25
知道答主
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在起跑时注意集中精神,起跑时要望前方听枪声,在起跑要跨大步,才可获得领先优势。
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2012-06-22
知道答主
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负重跑。用沙袋绑在脚上面跑。有助于提高肌肉组织和瞬间爆发力
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真大傲深1R
2012-06-17
知道答主
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开始全力冲刺,后面保持体力冲
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誓爱0225
2012-06-17
知道答主
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坚持陡坡上坡跑
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