Question

血脂高什么鱼不能吃

血脂高甜红暑可以吃吗？谢谢

Answer 1

血脂高的患者可以吃鱼，没有特定的鱼是不能吃的，但是要适量。特别是可以吃一些深海鱼。有些深海鱼可以具有降低血脂的功效。另外，血脂高的患者还应该多吃一些豆制品，豆制品当中不含胆固醇，含有的植物胆固醇能够阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能够使胆固醇不滞沉积在血管壁上，形成动脉硬化斑块儿，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。

因此，常吃豆制品，如豆腐，豆浆对于降低血脂很有好处。其他豆类如，绿豆，芸豆等等也具有降低血脂的作用。

另外，还可以吃大蒜，洋葱等等也可以降低血脂。大蒜具有舒张血管，抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌，解毒作用。洋葱，降血脂，抗动脉硬化的作用，对于高血压病人还有降压作用。

Answer 2

通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每100克食物中，猪肉含胆固醇约69毫克，羊肉约60毫克，鸡肉约80毫克，而银鱼却高达361毫克，河鳗约177毫克，泥鳅约136毫克，黄鳝约126毫克，鳕鱼约114毫克。所以，像银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等胆固醇含量较高的无鳞鱼类，老年人应尽量少吃，每天胆固醇的摄入量应控制在300毫克以下。鱼子的胆固醇含量比各种鱼肉都高，大约每100克中含400多毫克胆固醇，最好不吃。　其他含胆固醇高的肉类也尽量少吃，诸如牛肉等，应多吃一些蔬菜来平衡身体的吸收，比如葱头、木耳、芹菜、蘑菇等，可以起到降低胆固醇和降低血脂的作用。当然，并不是所有无鳞鱼含胆固醇都高，比如带鱼，每100克仅含胆固醇约76毫克，是不限制食用的。 对于胆固醇偏高的人群，要少吃高胆固醇食物，多吃10大降脂美食，包括多吃海带、新鲜蔬菜和水果。此外，专家还推荐10大降脂功效明显的美食，包括苹果、胡萝卜、玉米、海带、大蒜、牡蛎、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。

Answer 3

也不是每一种鱼的脂肪含量都很高，对于一些脂肪含量低的鱼类，血脂高的人是可以吃的。比如说河豚和桂鱼中的血脂含量非常高，那么血脂高的人不要吃这一类的鱼。鱿鱼和黑鱼中含有大量的胆固醇，也不适合血脂高的人群。但是银鱼以及鲫鱼还有花鲢中的脂肪成分并不高，并且含有不饱和脂肪酸，因此这几种鱼，血脂高的人群是可以吃的。

Answer 4

高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
无鳞鱼含有较高的胆固醇，所以老年人和肥胖的人应该尽量少吃。中医历来认为此类食物为发物，容易引起旧病复发。从临床上观察，确实也可见到病人食用上述食物后病情加重或复发的。

Answer 5

一般无鳞丽海鱼不要吃，如带鱼，鱿鱼等，饮食上主要吃低胆固醇的食物，戒烟酒，多吃蔬菜水果，同时要加强锻炼，控制进食量。