Question

你们孤独时怎么办？

Answer 1

孤独是一种生活态度，也是一种生活方式。有些人是选择孤独，而有些人是被迫独孤，所谓的“孤独的滋味让人五味杂陈”，那意味着你是被迫孤独，与其说是孤独，不如说你是寂寞。一个真正选择孤独的人，是不会被孤独所吞噬的。

就拿自闭症患者来说，医学表明自闭症患者生活在自己的精神世界里，可以说他的精神世界里什么都有，虽然他不与外界沟通，但实际上他的内心世界是丰富多彩的，他不愿意与外界接触的原因，是因为他更喜欢自己的精神世界。而所谓的孤独，如果是自己主动选择孤独，恐怕是因为世界上没有能够与他交流的人，或者他没有遇到那个值得他放弃孤独的人。

当我们独处时感到孤独，其实这已经不是严格意义上的孤独了，而是变成了寂寞。以生活为例，孤独是一个人生活，而寂寞是想要找个人一起生活。孤独代表着自己可以承受一切，而寂寞只是希望有个人与自己承受一切。当一个人感到孤独的时候，那就意味着他感到寂寞，希望在自己的人生当中出现一个人，能够度过无聊的人生。但是，当一个人主动选择孤独时，孤独对他来说是有意义的，可以静下心来做事或思考，他的内心也必然是平静的，也就不存在五味杂陈的情况，因为他自己已经足够强大。

而且人本身就是群居动物，如果自己感到孤独了，那就想办法去多接触社会，多认识新朋友，多与朋友、家人、亲戚进行沟通，让自己融入到家庭、生活、社会当中去，让自己被身边的人同化，慢慢的也就感觉不到孤独了。有时候我们感到孤独，不是因为外界，而是因为内心，是自己给自己戴上了孤独和寂寞的枷锁，自己不想走出去，别人怎么能帮你呢？根本没有感同身受这一说的。

Answer 2

首先，保持乐观的心态。我们生活在这个世界上，不可能时时刻刻、天天天经经经地与父母妻儿或者朋友在一起，有时候我们也会遇到一个人独处的时候。这时，面对陌生的环境，面对熙熙攘攘的人群，内心的孤独感瞬间就会如幽灵般袭来。这个时候，不要害怕，要保持内心乐观的心态。告诉自己这时工作的需要，是一个对自己内心的一次锻炼，心结一解开，什么事情都好处理。

第二，保持必要的电话联系。如果一个人在外地实在孤独难熬，可以用电话聊天 的方式解决自己的苦闷和内心的孤独感。电话那头的亲人和爱人，一阵爽朗的笑声，一个亲切的思念语，就会使你激情豪迈！

第三，观看一些喜剧电影。孤独感的产生，源于内心世界的孤寂。要解决这个问题，可以多看看无厘头电影，这些影片让你不断捧腹大笑的同时，也会产生一种对人生的思考！就像星爷所说的：“一个人不努力，那和咸鱼有什么分别？”这样，你的干劲就来了，孤独感就藏起来了。

第四，多看一些书籍。莎翁曾说：“书籍是全世界的营养品”是啊！读一本好书就像与一位高尚的人说话。当我们在纷乱的世界中变得迷茫的时候，当夜晚的孤独感像幽灵般侵袭我们的大脑时，看看书籍吧！它可以让我们的心绪更加开阔，精神变得愉快。

第五，让生命在运动中绽放光彩。俗话说的话：无事则生非！的确是这样！如果孤独感侵袭我们的脑海，我们可以让身体在运动中，出出汗，让我们的思绪与体魄同时得到锻炼与提高！跑一个800米，你的身体会保持一天轻松！跑一个5000米，你的睡眠质量将提高一倍以上。

Answer 3

瑜伽是一个缓解孤独的很好方法。躺在床上只会更加孤独，一定不要给自己胡思乱想的机会，孤独时一定要动起来，但是作为劳累工作一天的上班族来说，户外运动是不现实的。瑜伽是一个很好的运动，首先一呼一吸之间平静自己的内心，调节自己的情绪，还能伸展全身，放松劳累一天的身体，做完瑜伽身体会很放松，睡眠质量立马提高了。长期坚持对整个人的影响是很惊人的，瑜伽会让你变成一个更好更美的人。

骑车，跑步
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之前说过孤独时一定要动起来，放假时或者时间充足的时候，骑自行车真的很好，不会骑的跑步也是很好的。带着耳机运动，仿佛全世界只有自己，这不是孤独而是一种独有的享受，好好珍惜独处的时间，学会和自己做朋友。

读书
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有时候觉得孤单真的是提升自我的好时候，一定要积极看待孤独。一个人的时候看看文学经典，历史传记是多好的一件事，没有朋友就和历史对话，听书中人物娓娓道来自己的一生，对生活和工作都是有好处的。

看电影
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大部分人觉得孤单时应该看喜剧片，我个人孤独时反而更喜欢虐心的片子和励志的片子，孤独的心更能在严肃的影片中找到共鸣。哦，原来没有人是容易的，这样一来对于孤独也就释怀了。

其他
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以上是我个人解决孤独很有效的方法，还有人们常说的听音乐，和亲戚朋友打电话之类的也很好，希望大家借鉴一下，找到适合自己的方法。最后说一句，孤独并不可耻，也不可怕，孤独是完整人生的一部分。

Answer 4

其实人这一生从出生开始就是孤独的，孤独时没有谁可以真正陪你度过一生，孤独时甚至读懂你内心的一切，再亲密的人也始终会有一道薄膜隔在中间。在孤独的时候多给自己找点事情去做，孤独时去学习一门新的语言，窝在沙发看一部好看的电影，孤独时为自己做一道大餐。
孤独时你会发现独处的孤独是美妙的，不需要去呼应谁取悦谁，轻松自在。孤独时产生孤独的原因有很多，每当我们感到孤独的时候就要弄清楚为什么会孤独。孤独时然后去寻找解决孤独的方法。孤独是每个人都会有的，搞清楚我们孤独的原因，那就容易解决孤独了。

Answer 5

多交真正的良师益友,多交能够抱团取暖、守望相助的朋友;
学会让自己的心灵成长,学会自我调节和疏导,提升自己面对挫折和困难的力量;
学会自己作自己的朋友,客观地看待自己的问题和不足,学会接受自己的不完美和缺点,做到自我接受、自我肯定,自己做自己的朋友。
只要找到自己的存在感,只要有自己在,起码还可以依靠自己,一个人也可以不孤独。
好好去看、去思考、去面对、去体会当下.....我们不是没有方向、没有目标、没有动力的,我们原来所设定的很多目标本身没有太大的问题,只是在操作的过程中,在实现的方法上出了点偏差,也许操之过急了。所以:先不要把注意力、能量投放得那么遥远,先别把目标定的那么高大上,千里之行始于足下,先做好眼前的事,先把握好自己当下能把握的事,也就是活在当下.....
接受自己,关爱自己,肯定自己,让当下快乐,这就是我们当下的目标、动力和意义,达成这个目标,我们就能拥有后续的一切!这就是我们当下能够够得着和掌控得到的支撑点和着力点,有了这个支点,我们就能活好当下,掌控未来!